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Planifica el menú para la próxima semana o las siguientes dos semanas. Échale un vistazo a las recetas que vas a preparar y asegúrate de tener todos los ingredientes necesarios.Diluye los aceites esenciales en un grasa portador o en agua si planeas aplicarlos en la piel. El aceite de almendras dulces, el óleo de hueso de albaricoque, el unto d